如何拥有铁一样的肠胃？
应该是在读过《控糖革命》之后，我开始有意识地增加膳食纤维摄入，因为提前食用富含膳食纤维的食物可以减缓血糖上升速度，而控糖的好处就不多言了。由于我不总是能严格控制饮食，精力稳定和体脂率下降的好处我倒是没...
排序
折腾
这周末只有一天，且上周整体感觉比较累，所以今天没有去爬山，也没有读书，纯粹折腾了一天，到现在才闲下来。 &nb […]
草莓百日宴
博客快一个月没更新了，养娃后琐碎的事比较多，每天苦哈哈的，博客真排不上号。今天得空，写一篇。在草莓 100 天的时候，南瓜和岳父、岳母带着草莓回了高平，我随后跟上，在高平度过五一假期，天天带娃。[查看...
草莓百日宴
博客快一个月没更新了，养娃后琐碎的事比较多，每天苦哈哈的，博客真排不上号。今天得空，写一篇。在草莓 100 天的时候，南瓜和岳父、岳母带着草莓回了高平，我随后跟上，在高平度过五一假期，天天带娃。5月3...
秒会+实战PHP程序设计培训(2)
此栏目的 第1篇 发布于2021年，距离现在已经4年半了。这个技术传播的计划，由于多种原因，未能快速上线，或者说应该是被迫中断。当初想要成立这个计划，其积极的一方面是能让所有的读者，一定都能在3天内就...
玩游戏玩出的结论
Humachine 里整理的是原本发布在 Telegram 频道的内容，积累到足够的时候，就可以分类整理成册。最近突然很想玩《星露谷物语》，这件事倒是另一个下周可以聊聊的话题。我偶尔也会沉迷游戏，所以...
饭灵根
前几天在社交媒体上刷到一则动态，发布者是一位身在杭州的衢州人。他在文字里表达了一个观点，大意是觉得自己作为一个拥有「饭灵根」的人，在杭州依然找不到什么像样的美味。言下之意，还是在重申那个流传甚广的论调...
2.5G交换机
2021年换的交换机，从服务器网卡---主交换机---分交换机，这些主干全部是万兆，但下联到客户机还是1G的口，因为当时客户机的网卡都是1G的。去年换的主板集成的都是2.5G的网卡，现在出的主板基本都...
暴饮暴食后的骑行
前两天老妹去做体检，有两项关于肝的指标有点偏高，挺纳闷，又不喝酒为啥肝不好，又预约昨天复查，医生回复说影响不大，于是悬了两天的心终于落下来了。 说来其实也很正常，现在这个社会，谁还身体没点毛病，我现在...
别让爱只剩下「早知道」
今天在 Telegram 频道看到一条转发，文字很短，却透着一种冷冽的真实感：「忘了之前在哪里看到，东亚小孩最隐秘的爽文幻想就是自杀之后父母追悔莫及的样子。」 这句话精准地戳破了一层长期存在的、带着血...