应该是在读过《控糖革命》之后，我开始有意识地增加膳食纤维摄入，因为提前食用富含膳食纤维的食物可以减缓血糖上升速度，而控糖的好处就不多言了。由于我不总是能严格控制饮食，精力稳定和体脂率下降的好处我倒是没怎么体验到，但我身体的另一个系统却因此变得异常强大，这是我始料未及的。 这个系统就是（因为标题已经出卖了我所以我在这里设置悬念也一点效果也没有了不过无论怎样我还是想要戏剧化地引入这个概念1）——消化系...