《认知觉醒》周岭：提升改变应在舒适区边缘，要觉醒先觉知

历时17天共10小时45分钟读完这本《认知觉醒》，现在已经记不清这本书的开头讲了什么，只觉得非常有用。

对书中改变和提升的方法大致有了了解，如果直接按照书中方法执行想必会遇到一些困难，因为改变的动力容易受环境影响