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朋友邀着去澳门玩，于是周末到珠海、澳门暴走了两天。 其实我上个月刚去过一次珠海，上次因为懒没记录，这回就顺便回忆补记一番。 上个月是 5 号周六去，6 号周日回，刚好是娃生日后的那个周末，入住珠海横琴...

我跑步高心率，抬腿没多久心率就直奔区间 3 了，稳定 180 步频跑起来，心率在 160+ 是常态。常常羡慕那些配速五分多，还能将平均心率压在 140 以下的大神。总有人说区间 2 燃脂最高效，低心率...

今年虽然还在继续跑步，但很艰难，无论是从记录的心率、配速上比较，还是在体感方面，总找不到去年那种畅快的感觉了。配速上，今年平均速度跑 1 公里要比去年多花半分多钟。更力不从心的是，虽然配速更慢了，心率...

六月底去了趟青岛，回来后一直没时间分享这次旅程。眼看都过去了一个多月，再不写点什么估计就真不会再提这事了。为了给自己减少一点阻力，就不考虑行文思路和篇幅了，简单的回顾一下。

手中卷 · 菜谱👆上一篇休息了两个月又对食物有了些想法。在上一篇中我仿照How To Cook想要使用数据化来规范具体的做饭流程，但是流程好像是冷漠的。食物是有温度的东西，一个规范的流程是很好的模板...

1. 如果有时间，还是会伪文艺的。 新年给自己留了一部电影「一路顺风」，又看了两部院线的片子，其中一部是「哪吒」。一直到现在，没再看过其他片子。 影迷两个字不敢提了，闲下来的时间似乎电影也不是主题了...

最近股票交易操作有些迷。 6 月 10 日买入金山云，7 月 9 日亏损卖出，卖出次周涨幅 +35% 。 7 月 16 日买入三生制药，当天 T+0 亏损卖出，卖出次日涨幅 +9% 。 7 月 18 ...

最近一个月如果你留意到我在朋友圈里发的照片，跟之前相比应该有不一样的感觉。不论是清晰度，还是光影的氛围感都有了明显提升。这不是我的摄影技术在这个月忽然就打通了「任督二脉」，而是因为刚购置了一台数码微单...

最新的小米手环 10 支持 NFC 车钥匙功能，我那款韭菜车宋 PLUS 的 NFC 不支持苹果手机添加车钥匙，想着手环应该是成本最低的方案，想买一个看能否平替 Apple Watch，京东等了很久...

哔哔页面数据源于 Memos，源站搭建于家里的 NAS 上，通过公网 IP 访问。因为是实时读取，导致每次点进或刷新哔哔页面都要转半天，数据加载极慢。 早前有过一个设想，能否将源站 Memos 定时抓...