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修行 去年一度很焦虑。也曾试图缓解焦虑的状态，尝试过一系列的方法，包括读书、冥想、看心理咨询，但收效甚微。读过的书有《被讨厌的勇气》、《蛤蟆先生去看心理医生》、《活出生命的意义》、《幸福的勇气》等，所谓的阿德勒积极心理学。这些书看的时候可能会有一些缓解，但焦虑始终伴随。 这种焦虑，是精神内耗，按照网上的一些心理测试，我...
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