杜老师最近养成了一个习惯：下班通勤的最后 10 分钟，不再骑完，而是推着车走完。听起来挺奇怪，但这几个月下来，杜老师自己感觉整个人的状态明显好了。今天就跟大家讲讲这个事。一、为什么要”减速”表面看，通勤最后 10 分钟推车走似乎浪费时间。杜老师自己的观察：整天屏幕下来，肩颈已经僵了一路骑行到家门口，立刻坐下吃饭，节奏太硬突然停下来反而容易”压不住饿感”，导致吃太快推车走的 10 分钟，本质上是给身...