今天早上我突然意识到：很多焦虑并不是事情本身有多严重，而是我脑子里那团没被理清楚的「如果……怎么办」在疯狂增殖。只要我肯停下来认真想一想，焦虑往往就会松开一点。忘带药之后，我差点开始埋怨早上出门时我发现血脂康没带。本来我是记得的，还在心里提醒自己：先拿牛奶，等会儿再拿药。结果刚好邻居也出门，我老婆又催着赶紧上电梯，我一慌就把这事忘了。送完孩子之后才想起来，心里一下子就紧了：怎么这么大人了还会忘？今...