这些年接触了很多患有焦虑症、抑郁症、双相情感障碍的朋友，发现他们身上似乎有一些相似的地方。这并不是说所有有心理疾病的人都有相同的性格特征，但是在我所接触到的这些人当中，确实有比较明显的两个共同点：一个是不自爱，一个是内耗。或许可能有原生家庭的原因，也可能是因为工作，或者是和伴侣的亲密关系，又或者是其他的生活经历造成的。不管原因如何，他们都似乎很擅长把外部的压力转化为对自己的攻击。如果别人说了一句不...