闹钟设在 7 点 15 分，但我通常在 6 点 58 分或者 7 点整睁眼。 伸出手摸到手机，屏幕亮起的那几秒里，看着那个还没开始震动的闹钟界面，很多人大概会生出一种微妙的道德优越感：你看，我比设定的时间还要自律，我没有赖床，甚至连机器都没来得及催我。 社交网络上很喜欢把这种状态包装成自驱力、晨型人或者极致执行力的证明。但把这种生理反应直接等同于勤劳，往好听了说是误解，往难听了说，是对自己身体信号...