最近半年，我养成了一个很管用的习惯，几乎解决掉了我绝大部分由于工作带来的间歇性焦虑。 举个最常见的场景。周一早上接到通知，下周二要开一个跨部门的大会，我需要在会上向老板汇报业务，还得过一遍完整的 PPT。 如果放在两年前，我的反应几乎是条件反射式的：从周一听到消息的那一秒开始，后台程序就已经被悄悄挂上了。表面上我还在干别的事，但脑子里总有一块内存被死死占着。晚上吃饭在琢磨框架，洗澡在想逻辑线，到...