今年虽然还在继续跑步，但很艰难，无论是从记录的心率、配速上比较，还是在体感方面，总找不到去年那种畅快的感觉了。配速上，今年平均速度跑 1 公里要比去年多花半分多钟。更力不从心的是，虽然配速更慢了，心率却还更高了。 可能我一直都是瞎跑，没有科学系统的方法，所以跑了这么久，没有任何提升。早就听闻佳明的数据分析很厉害，也有一套人人称道的基于身体电量的训练计划，买一块佳明手表的念头浮现已久。 周五当天股...