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半年前开始调整自己的睡眠和饮食习惯，从去年 6 月到现在，在没有靠运动的情况下，体脂率从最高 30% 回到了 17%，体重差不多减少了 20 公斤。跟此前的方法不同，这次我完全采用「控制变量法」，想看...

AI摘要 ：本文反思了社会对“高能量人”的普遍误解，指出所谓的高能量并非源于透支身体或持续忙碌，而是建立在科学管理精力、减少内耗与外耗的基础上。作者结合自身经验，强调运用“帕累托原则”聚焦关键事务、保...

想起四年前的一段经历。 那时候我很爱囤书，而且已经到了有点“执念”的程度。自己写了一个爬虫，叫 BookHunter，从各类盗版书网站抓取资源、自动去重。那段时间几乎是着了魔一样地收集，前前后后攒了 ...

康宝ER770消毒柜 150L容量，插一张买家秀。 核心参数: 150L 三层立体空间；外形 595×556× […]

Photo by Vitaly Gariev / Unsplash 前天下雨，回家的时候都天黑了。因为雨大，我是直行车，所以正常靠左车道匀速40-50左右行使，在经过一个立交桥的时候，因为视野不好开着...

家里的群晖走的是 Mac mini 上的 Surge，为了方便内外网直接访问，所以使用了 Ponte 功能，同时为了好记，定义了域名。访问时能 HTTPS 不报错，还特意申请了 SSL 证书。现在证书...

博客片语功能暂时下架，整理之前发布的16篇片语，存档纪念。

博客片语功能暂时下架，整理之前发布的16篇片语，存档纪念。

电动车行驶途中突然轮胎抱死的新闻我看到过，我觉得那是万分之一的概率，我应该碰不到。结果，这个月中旬，还真被我碰上了…… 三月12号中午11点10分左右，我骑行永安行共享电动车，正常行驶途中（速度约2...

身为妈妈，我从不奢求孩子一定要站在金字塔尖，也从不把“必须考第一”“必须最聪明”这样的话挂在嘴边。尤其是面对刚上一年级的小儿子，心里更多的是心疼与包容。他专注力不算好，写作业、学知识总是比别的孩子慢半...