虫虫

9月这都过完一半了，回头一看，好像啥特别的事都没发生。日子安静得像周末睡到自然醒的早晨，连个“惊喜”电话都没有。一开始还觉得有点慌，是不是又摸鱼了大半个月？但再一想——没消息就是好消息啊！没幺蛾子，没...

从被调侃“胖”到练就一身肌肉，博主回顾了三年的健身蜕变之路。最初通过有氧和控制饮食，成功从90公斤减至68公斤，重塑外形与自信。在经历目标达成后的迷茫时，在教练建议下转向增肌，系统学习力量训练，并结识...